• Facebook - Black Circle

Vyšehradská 31

Bratislava - Petržalka

​​

Tel: +421 905 268 360

varmarsro@gmail.com

VarMar s.r.o.

Prevádzkový čas: 


Pondelok - Piatok  9:00 - 18:00*
Sobota - Nedeľa  ZATVORENÉ


*podľa objednávok

© WWW.CENTRUMCHUDNUTIA.SK  Všetky práva vyhradené, je zakázané šíriť obsah týchto stránok bez písomného súhlasu.

sm systém a metóda sps

Aj Vás trápi bolesť chrbta, či krku?
Príďte si k nám zacvičiť

Vedeli ste, že sa dá odstrániť bolesť chrbta iba pomocou jednoduchých cvikov?
Súbor týchto cvikov sa nazýva SM systém. Toto špeciálne vyvinuté, pritom jednoduché a veľmi efektívne cvičenie dokáže vyliečiť vyskočené platničky, ťažkosti po operácii chrbtice, skoliózu, ale aj nešpecifikované bolesti chrbta.


SM systém alebo špirálovitá  stabilizácia chrbtice ( metóda SPS ) je súbor jednoduchých cvikov, pomocou ktorých aktivujeme svalové reťazce, čím dochádza k odľahčeniu tlaku na medzistavcové platničky.
Medzistavcový priestor sa rozšíri, platničky sa uvoľnia, regenerujú a vyživujú.

Hlavné princípy SM systému sú :
-      špirálovitá stabilizácia chrbtice ( stabilizácia chrbtice špirálovými svalovými  reťazcami  )  
-      aktívny útlm paravertebrálnych svalov ( svaly uložené okolo chrbtice )
-      trakčná sila ( natiahnutie chrbtice smerom nahor )
-      vyrovnanie tela do stredovej osi
-      extenčné pohybové vzory v ramennom a panvovom pletenci ( pohyb ramien a dolných končatín dozadu )

Autorom SM systému je český lekár MUDr. Richard Smíšek. Pán doktor vyvinul súbor 12 cvikov, pri ktorých sa používa gumové elastické lano. Uvedené cvičenie získalo niekoľko ocenení v ČR a Nemecku, kde sa využíva pri rehabilitácii aj v nemocniciach. Tento systém si už prerazil cestu aj na Slovensko a dosahuje vynikajúce výsledky. SM systém lieči poškodené platničky, skoliózu ( vychýlenie chrbtice do strán ), lordózu ( prirodzené prehnutie chrbtice dopredu ), kyfózu ( prirodzené prehnutie chrbtice dozadu ), neidentifikovateľné bolesti chrbtice, ťažkosti po operácii chrbtice, spondylolistézu ( deformácia stavby stavca, spôsobená jeho opotrebovaním ), bolesti hlavy, závrate,

diastáza ( rozostúpenie priamych brušných svalov ). SM systém je veľmi vhodný ako aj prevencia a liečba bolesti kĺbov ( ramenných, kolenných, bedrových ), plochých nôh. Je vhodný pre všetky vekové kategórie a aj pre tehotné ženy.

SM systém vás naučí :

-      správne držať telo
-      liečiť poškodené platničky
-      zmierniť vykrivenie tela spôsobené skoliózou
-      posilniť brušné svaly, sedacie svaly a aj svaly panvového dna
-      uvoľniť a natiahnúť chrbát
-      regenerovať poškodené kĺby
-      zmierniť kyfózu a lordózu


Pri cvičení je veľmi dôležité správne prevedenie cvikov, správne dýchanie, sťahovanie a uvoľňovanie jednotlivých  svalových partií. Odporúčame vykonávať cviky pod dohľadom skúseného certifikovaného terapeuta.